プロテイン、鉄剤、マグネシウムを飲んで、また糖質制限が進んできたところで、最終目的のメガビタミン摂取です。
なぜサプリメントで摂らないといけないのかというと、今の野菜や果物の栄養価が下がってきているからです。昔の作物に含まれていたようなビタミン、ミネラルは残念ながら期待できないそう。例えば、ほうれん草のビタミンC含有量は、100㎎(1963年）から35㎎(2015年）に激減しているそうです。ここは割り切ってサプリメントを摂りましょう。
生物はエネルギーが無いと生きていけません。例えば、車でいうとガソリンですが、このエネルギーの元がATP（アデノシン3リン酸）です。
このATP合成に必要なのがビタミンＢ、Ｃ、Eなんだそうです。それでは藤川メソッドの肝であるATPブーストセットを紹介します。
飲み方の参考例（1日量）
ビタミンＢ B50コンプレックス 2錠（朝夕）
ビタミンＣ C1000 3錠（朝昼夕）
ビタミンE E400 1錠（朝） （注意）①鉄剤とビタミンEは同時に摂らないこと
②B50は夜遅く飲むと不眠になるので夕方早くに摂る事
詳しくは、メガビタミン健康法（著者 藤川徳美）に載ってますのでそちらをお読み下さい。
